Csukló és ujj fájdalom. Túlerőltetés és gyulladás is okozhat alkarfájdalmat

Vannak, akiknél könnyen kialakul az ínhüvely-gyulladás, míg mások egész életükben monoton mozgást végeznek, mégsem érinti őket a probléma.

Amikor már varrni sem tudunk az ujjfájdalomtól írta: Ridikül. A korral kezünk, ujjaink állapota romolhat: az ízületek megdagadhatnak, fájdalom és gyulladás léphet fel. A megerőltető fizikai munka csak az egyik a lehetséges okok közül.

A legbiztosabb viszont az, ha igyekszünk megelőzni az ínhüvely-gyulladás kialakulását. Ortopédushoz hazánkban a legtöbb esetben ínhüvely-gyulladás gyanújával fordulunk.

De vajon mit is jelent ez?

Pontosan micsoda az ínhüvely-gyulladás? Végtagjaink mozgatását az inak és izmok segítségével végezzük.

Miért fáj a csuklónk?

Az inakat "védőburok", azaz ínhüvely veszi körül, amely megvédi a sérülésektől, a belsejében található ízületi nedv pedig a szabad mozgást segíti. Ínhüvellyel körülvett inak főként az ujjakon, a kézfejen, a csuklónál és a bokánál találhatók, ezért is érinti a betegség leginkább ezeket a területeket. Az inak monoton, sokszor ismétlődő terhelése, vagy az állandó feszítés miatt az ínhüvely begyulladhat, a gyulladás pedig akár krónikussá is válhat.

Legyen szó fizikai vagy irodai munkáról, számítógép- és egérhasználatról vagy sportolásról, a probléma bárkinél felmerülhet. Intő jel lehet, ha az adott végtag hamar elfárad, majd eleinte múló fájdalom jelentkezik.

Előfordulhat görcsös feszülés, zsibbadás is, attól függően, pontosan mit érint a gyulladás.

• Ínhüvelygyulladás Ínhüvelygyulladás A kézen kialakuló ínhüvelygyulladás a leggyakoribb betegségek közé tartozik, mellyel  ortopédus szakorvoshoz  fordulunk.
• Páll Zoltán Létrehozva:
• Sajgó csukló, zsibbadó ujjak? Ez ínhüvely-gyulladás! - EgészségKalauz
• Ízületi fájdalom és ödéma
• DeQuervain szindróma DeQuervain szindróma A DeQuervain betegség a csuklón a hüvelykujj vonalában lévő inak megvastagodása, illetve azok ínhüvelyének gyulladásos szűkülete következtében jön létre.
• Szamosi Szilvia, reumatológus szakorvos Mivel kezünket a mindennapi tevékenységekhez pl.
• Gyógyászati ​​mentő ízületi fájdalomra
• Tweet A szklerodermától a csontritkulásig A kézfájdalom gyakran valamilyen sérülés vagy megerőltetés jele.

A legtöbben hajlamosak vagyunk elodázni a kezelését, amíg nem állandósul a fájdalom, ezzel azonban a teljes gyógyulást hosszabbítjuk, ami alap esetben is akár több hetet vehet igénybe" — mondta dr.

Rosero Viviána Maja traumatológus, kézsebész szakorvos, a Budai Egészségközpont munkatársa.

Túlerőltetés és gyulladás is okozhat alkarfájdalmat

Az ínhüvely-gyulladás kezelése A gyulladásos megbetegedéseknél fontos, hogy türelmesek legyünk önmagunkkal, és a gyógyulás érdekében pihentessük a végtagot. Csökkentsük a terhelést, az orvos tanácsára használjunk gyulladáscsökkentő krémeket, tapaszokat, és rögzítsük rugalmas pólyával vagy hát és vállfájdalom rögzítővel az adott testrészt.

Ha a megkezdett kezelés hatására sem múlik a fájdalom, akkor pedig mindenképp keressük fel újra az orvosunkat.

Sínbe rakás alagútszindróma kezelésére Ha a betegséget időben felismerték, a műtét nélküli kezelések is meghozhatják a gyógyulást. A csukló sínbe rakása segít a csukló pihentetésében ébrenlét és alvás közben is. Ez csökkentheti a zsibbadást és az érzékvesztést. Éjszakai sínbe rakás is segíthet, ez terhesség esetén gyakran ajánlott. Fájdalomcsillapító alagútszindróma kezelésére A non-szteroid fájdalomcsillapító szerek, mint például az ibuprofénsegíthetnek a betegség rövidtávú kezelésében.

Szívesen olvasna a porckopásról és az ízületi gyulladásról is? Ínhüvely-gyulladás: előzzük meg a bajt! Nincs egyértelmű válasz arra, hogy kinél alakulhat ki ínhüvely-gyulladás.

Mindennapi gyógytorna - Csukló-és kéztorna

Vannak, akik érzékenyebbek, és vannak, akik egész életükben monoton mozgást végeznek, mégsem érinti őket a probléma.

Figyeljünk oda testünkre!

Alagútszindróma 7 oka, 3 tünete, 6 kezelési módja [teljes útmutató]

Végtagjaink fáradtsággal jelzik a bajt. Hallgassunk rájuk, és csökkentsük a terhelést, pihentessük a csukló és ujj fájdalom, fájó végtagokat!

1. Szegycsontgyulladás
2. Ízületi gyulladást okoz, ha megreped az ujjai
3. Через несколько месяцев ее заключили в тюрьму, обвинили в предательстве и вынесли смертный приговор.
4. "Его вера не охладела, - подумала .
5. Поинтересовалась Элли.
6. Если оно случилось после вашего появления на Раме и если я смогу найти его в архивах, - ответил Орел.
7. Там она держала всякие секс-принадлежности: электронные средства, лосьоны, веревки, повязки, маски и различные муляжи гениталий.

Ha monoton munkát végzünk, tartsunk rendszeres időközönként szünetet! Munkavégzés során használjunk segédeszközöket — csuklótámaszt, emelőt —, ne terheljük magunkat feleslegesen.

Ízületeink, izmaink átmozgatására nem csak edzés előtt van szükségünk. Egy-két nyújtógyakorlattal, rövid tornával pár perc alatt alaposan átmozgathatjuk elgémberedett tagjainkat — akár az irodai asztal mellett is.

Ha sportolunk, kerüljük az izmokat egyhangúan terhelő mozdulatokat! Ízületeink védelme érdekében válasszunk megfelelő talpú, kényelmes lábbelit, csuklóvédőt, és szükség esetén használjuk rugalmas szorítókötést!