Károsodás a boka ízületén, a kötszerek

Gyógyhírek

Bokaficam áttekintés

A testet mozgásra teremtették, és kemény munkával egyre erősebb lesz; azonban néhány testrészünk sajnos alapvetően gyengébb, mint a másik. Dolgozhatsz az egyensúlyon, erőnléten és erősségen keményen, de a boka - ami egy összetett és kulcsfontosságú mozgató ízület - a leggyengébb része marad a lábadnak.

Akár már egy kissé egyenletlen felület vagy egy rossz landolás is kiugraszthatja a bokádat a helyéről és okozhat elhanyagolható, de akár nagyobb sérüléseket is. Ha nem vagy sportoló, akkor is veszélynek teszed ki a bokád. Könnyen megsérülhet olyan mindennapi dolgok közben is, mint például kutyasétáltatás, vagy bevásárlás.

Bokaficam 4 oka, 7 tünete és 5 kezelési módja [teljes leírás]

Nem kell egy sérült boka miatt szégyenkezni vagy bosszankodni, de nagyon komolyan kell venned a kezelését, mert nehéz megítélni a sérülés súlyosságát addig amíg egy orvos alaposan meg nem vizsgálja. Akár a járdán vagy az edzés alatt fordult ki a bokád, a tényleges kártól függ, hogy hogyan kell kezelni.

Ha lábszemélyi sérülése vagy fájdalma van az ízületben, először orvoshoz kell fordulnia, hogy pontos diagnózist készítsen, és szakképzett segítséget kapjon. Az öngyógyítás káros lehet: a kötszer enyhíti az állapotot, csökkenti a fájdalmat, így kihagyhatja az időt, míg a patológiai folyamat kialakul.

A bokád szalagokból épül fel, amik olyanok, mint sok nagyon erős elasztikus szalag, amik összetartják a láb és boka csontjait és egyben lehetővé teszik a szabad mozgást és hajlítást.

Az ínak pedig összekötik az aktív izmokat, megadva a stabilitást a lábnak mozgás közben. Bokatörés Ha az egyik csont a boka körül vagy bokában eltörik, a csontoknak össze kel forrniuk, ezért hosszú gyógyulási folyamatra kell, hogy számítsunk.

Bokaficam A bokaficam a leggyakoribb bokasérülés, amit a gyógyszer egyiptomban ízületek károsodása okoz. Ez bekövetkezhet a hirtelen vagy hosszú távú, folyamatos túlzott nyújtásnál.

Használati jelzések

Az egyszeri, fájdalmas ficam általában az előbbi esetben fordul elő, eséstől vagy olyan irányú tolástól, ami túlzottan megerőlteti a bokát. Ez szakadást okoz a szalagokban - nagyot vagy kicsit - így időre lesz szükség a gyógyuláshoz.

A hamar gyógyuló ficamokat apró szakadások okozzák, míg s súlyosabbakat egy nagy szakadás okozza. Bokahúzódás A húzódás hasonlít a ficamra, de itt az izom is közrejátszik. Ha túlságosan megnyújtjuk a bokánkat miközben az izom túl merev és nem képes megnyúlni, a szalagok és az izom is egyaránt megsérülhet.

Itt plusz kezelés és nyújtás szükséges a gyógyuláshoz.

You have Successfully Subscribed!

Íngyulladás és ínhüvelygyulladás Ha begyullad a szalag, akkor íngyulladás történt. Az ínhüvelygyulladásnál azonban tucatnyi mikro szakadás történik az ínban, és ismételt mozgásnál vagy húzódásnál történik abban az esetben, ha nem pihentetjük a bokát elegendő ideig az edzések között.

csukló-ín károsodása kézkezelések ízületeinek gyulladása

Mindkettő hasonlít a ficamra, azonban lassan alakulnak ki. A fájdalom erőssége és a terhelhetőség jó kiindulópontok, de csak egy orvos tudja megállapítani az okozott kárt és megmondani, hogy mit kell tenni a felépüléshez.

Kereszt alakú kötés a bokaízületen: overlay technika, videó

De ezzel együtt van néhány kezelés, amit megtehetsz rögtön a sérülés után, és ami segíteni fog szinte minden körülmény között. Ezek a RICE technika alapjaihoz igazodnak, amit gyakran használnak ficamok, húzódások és apróbb törések esetén.

Megvizsgálás Az első teendőd az legyen, hogy megvizsgáltatod magad egy orvossal. Óvatosan vedd le a cipőt és a zoknit, vigyázz, hogy ne rángasd a bokát.

Kökény Zoltán írása Jön a nyár, vége az iskolának, ilyenkor a nagyobb gyerekek, vagy éppen az egész család vakációjuk egy részét kirándulással, táborozással töltik. Ám ahhoz, hogy a pihenés zavartalan legyen, bizony fel kell készülni minden zavaró körülményre. Felsérthetjük a bőrünket, kificamíthatjuk a bokánkat, leéghetünk a napon, "agyoncsíphetnek" a szúnyogok, eleshetünk. A legfontosabb ilyen esetekben annak eldöntése, mikor kell mindenképp orvoshoz fordulni, és mi az a sérülés, amit még magunk is elláthatunk. A csomagba mindenképpen kerüljenek be azok a legfontosabb szerek, melyek kisebb baj esetén megoldást jelentenek.

Leülve, anélkül, hogy terhet tennél rá, vizsgáld meg, hogy mennyire tudod mozgatni a bokát. A boka duzzadása látható lesz. Gyengéd nyomogatással nézd meg, hogy kiugrott-e valami a helyéről, élesen fáj-e, vagy csak sajog.

Rugalmas kötés a bokaízületen

Az éles fájdalom törésre utalhat. Valamire támaszkodva próbáld ki, hogy mennyire terhelhető a boka. Ha nem visel el semmilyen terhelést és egyedül vagy, hívd fel az ismerősöd, hogy hazavigyen. Bekötözés, jegelés és felpolcolás Mielőtt elmennél egy orvoshoz, a legjobb dolog, amit tenni lehet a bokáddal, az a pihentetés, szoros bekötözés és jegelés, hogy megnyugodjon a duzzadás.

Minden elsősegélycsomagban benne kell, hogy legyen legalább egy elasztikus kötszer, amivel szorosan bekötözheted a bokát és a talpat, hogy a területetet kompresszió alatt tartsad.

krónikus károsodás a vállízület kötőelemeiben ízületi betegségben szenvednek

Ne legyen túl szorosan bekötve, különben a vérkeringést akadályozod. A kötszerek egy törülközőbe csavart jégtömlővel borogasd be a területet, hogy a duzzadás ne okozzon további fájdalmat és kárt. Polcold fel a bokát egy kényelmes pozícióba, hogy megakadályozd a vér felgyülemlését a bokában.

Keresztkötés a bokaízületen

Menj el orvoshoz. Most, hogy a boka biztonságba van helyezve, ideje orvoshoz menni. Az orvos le fogja szedni a kötést és meg fogja mozgatni a bokát, hogy felmérje a sérülés súlyosságát. Valószínűleg fájni fog, mert általában ilyenkor óvatosan megforgatják lábat és megnézik, hol fáj, mennyire van megduzzadva, ezen kívül a törés jeleit keresik.

Nagy eséllyel valamilyen bokatámasztóra vagy rögzítőre lesz szükséged a néhány napos vagy hetes felépülés ideje alatt.

Az enyhébb esetekben, mint például egy kisebb ficamnál, érdemes néhány hétig bokapántot viselni, hogy segítsd a szalagok gyógyulását és megakadályozd az ismételt sérülést. Egy törés esetén sínbe rakják a bokát és néhány hétig mankóval kell járni.

kenőcs az ízületi fájdalom enyhítésére a szív ízületi gyulladása

Ha egy ideig pihentetned kell a bokát egy súlyosabb ficam vagy károsodás a boka ízületén miatt, lehet, hogy fizikoterápiára is szükség lesz, hogy visszakapja a boka a rugalmasságát, erősségét és mozgásképességét. Ha a bokád hajlamos a sérülésre, akkor érdemes átgondolni a technikáidat és gyakrabban viselni bokarögzítőt.

hogyan nyilvánul meg a csípőízület fájdalma háború olaj ízületi fájdalmak kezelésére

A bokasérülések fájdalmasak, de leggyakrabban a probléma a gyógyulással van. Érthető, hogy az ember fel akar állni és szokás szerint akar mozogni és edzeni, de a a kötszerek sokkal könnyebben sérül meg második alkalommal, kivéve, ha megadjuk neki az esélyt a gyógyulásra.

A legjobb mód ennek a megelőzésére az a hajlékonyság és erősség fejlesztése a gyógyulás után, valamint a megfelelő bokarögzítő viselése.

Fontos információk